中國人帶娃，總喜歡把孩子養(yǎng)得白白胖胖的，認為白白胖胖的孩子有福氣，其實肥胖反而說明孩子的健康出現(xiàn)了問題。

肥胖兒童更容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、糖尿病等代謝性疾病，同時還會影響心肺功能，增加心血管疾病的風險。此外，肥胖還可能影響孩子的心理健康，導致自卑、抑郁等情緒問題。

（二）飲食結(jié)構(gòu)不合理：現(xiàn)代兒童飲食往往高熱量、高脂肪、高糖分，缺乏足夠的膳食纖維和微量元素，這種不合理的飲食結(jié)構(gòu)是導致肥胖的重要原因。

（三）缺乏運動：隨著電子產(chǎn)品的普及，孩子們越來越多地沉迷于游戲、電視等娛樂活動，缺乏足夠的運動，導致能量消耗不足，脂肪堆積。

（二）調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：建議家長合理搭配孩子的飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果等富含膳食纖維和微量元素的食物比例。同時，控制孩子的飲食量，避免過度進食。

（三）增加運動量：鼓勵孩子多參加戶外活動和體育鍛煉，增加能量消耗，促進脂肪代謝。家長可以陪伴孩子一起運動，增強親子關系的同時也有助于孩子養(yǎng)成良好的運動習慣。兒童肥胖癥不僅影響孩子的身體健康，還可能對其心理健康造成負面影響。作為家長，我們應密切關注孩子的生長發(fā)育情況，及時發(fā)現(xiàn)并干預肥胖問題。通過加強健康教育、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和增加運動量等措施，幫助孩子遠離肥胖的困擾，健康成長。

兒?？坪喗?/span>

樂山市婦幼保健院（樂山市婦女兒童醫(yī)院）兒童保健科是四川省第一批四川省兒童早期綜合發(fā)展示范基地。擁有全市一流的兒童體檢設施和小兒生長發(fā)育評估及監(jiān)測系統(tǒng)軟件、兒童健康測評系統(tǒng)、MR-0701母乳分析儀、ERO.SCAN客觀聽力測試儀（OAE）、MB 11客觀聽力測試儀（AABR）、美國偉倫視力篩查儀、SunLight Omniscience9000型超聲骨密（強）度儀、JH20-1C經(jīng)皮測黃疸儀。主要開展生長發(fā)育監(jiān)測、嬰幼兒喂養(yǎng)及營養(yǎng)指導、母乳喂養(yǎng)咨詢、發(fā)育行為監(jiān)測評估、高危兒管理，性早熟矮身材診治、自閉癥語言遲緩診治、多動癥、抽動癥診治、兒童入托入園入學體檢、智力測試、家庭智護訓練、口腔保健指導、兒童早期綜合發(fā)展促進課、嬰兒游泳、母乳分析、聽力篩查、視力篩查、骨密度篩查等，同時滿足不同人群對兒保的需求。科室致力于為兒童提供綜合、系列的一流健康服務，促進兒童生理、心理全面發(fā)展。

本文作者