本次直播為大家?guī)?
甲狀腺、乳腺的相關(guān)知識
《您的甲狀腺、乳腺還好嗎？》
什么是甲狀腺結(jié)節(jié)？
如何判斷甲狀腺結(jié)節(jié)的良惡性？
如何早期發(fā)現(xiàn)乳腺疾?。?
7月22日（周一）19:00
樂山市婦幼保健院院長、嘉州名醫(yī)包平倩，綜合外科負(fù)責(zé)人王志剛將做客直播間，為大家答疑解惑。
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日常生活中我們該如何預(yù)防甲狀腺和乳腺疾病呢？一、生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；飲食均衡，多吃蔬菜水果，減少高油、高糖、高脂肪食物的攝入；適量運(yùn)動(dòng)，每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，并結(jié)合力量訓(xùn)練。二、心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，避免長期處于緊張焦慮狀態(tài)，可通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。三、環(huán)境防護(hù)：避免接觸放射性物質(zhì)，若無法避免，需做好防護(hù)措施。四、其他：女性要選擇合適的內(nèi)衣，定期進(jìn)行檢查，高危人群應(yīng)提高檢查頻率。
