添加輔食是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)重要里程碑，關(guān)于如何給寶寶添加輔食卻眾說(shuō)紛紜。

新手媽媽們也是一頭霧水，根本無(wú)從下手...今天就來(lái)給大家科普一下，輔食如何添加！

嬰兒4-6月齡，男寶寶滿(mǎn)7公斤，女寶寶滿(mǎn)6.5公斤，豎頭穩(wěn)、有強(qiáng)烈的進(jìn)食欲望，就可以開(kāi)始添加輔食了。

第一種輔食建議是強(qiáng)化鐵的谷類(lèi)食物（如：含鐵米粉）。

遵循由一種到多種、由少量到多量、由細(xì)到粗的原則進(jìn)行添加。

一、添加輔食的原則

*添加的量從1-2勺開(kāi)始，以后逐步增加直至一餐。

*添加新的輔食應(yīng)由一種到多種，建議每天吃1次、持續(xù)3-4日，待嬰兒習(xí)慣該種輔食后，再?lài)L試添加另一種輔食。

注意：每次添加新的輔食時(shí)，不要混合添加，都單一的嘗試，這樣能及時(shí)了解嬰兒是否對(duì)該種食物過(guò)敏。

*添加輔食時(shí)，讓孩子先從吸吮進(jìn)食逐步過(guò)渡到用勺、杯、碗、筷進(jìn)食，從接受喂食逐步過(guò)渡到主動(dòng)進(jìn)食。

二、強(qiáng)化鐵的谷類(lèi)食物、根塊類(lèi)蔬菜、莖葉類(lèi)蔬菜、水果、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦類(lèi)。每添加一種新的食物，需要觀察嬰兒排便、精神、睡眠、皮膚等方面情況，如無(wú)異常，2-3天后可添加新的食物。 

三、不要給1歲以?xún)?nèi)的嬰兒食品中添加鹽、醬油或其他調(diào)味料；

不要給嬰兒吃太甜的食品，也不要給嬰兒的輔食加糖。

糖除了增加食物中的能量外沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，早期吃含糖食物容易養(yǎng)成孩子對(duì)甜食的偏好，導(dǎo)致日后容易出現(xiàn)齲齒和肥胖等問(wèn)題。

四、添加輔食不能操之過(guò)急，一定要有耐心，不要強(qiáng)迫孩子吃。

添加輔食的目的是為了滿(mǎn)足孩子的身體需要，讓其能夠健康成長(zhǎng)。即使母乳充足，或有條件滿(mǎn)足孩子需要的全部乳類(lèi)，也要及時(shí)給孩子添加輔食。