孕婦，作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養(yǎng)，建立合理的膳食結(jié)構(gòu)，更要注重飲食衛(wèi)生以及食品選擇。尤其是處于早孕階段的孕婦，更是應(yīng)當(dāng)注意如何健康飲食才能孕育健康而聰穎的小生命。 
   近日，一則“孕婦連吃4只大閘蟹致流產(chǎn)”的消息引起廣泛關(guān)注。溫州市人民醫(yī)院孕期營養(yǎng)門診金素春主任表示，孕婦并非完全不能吃大閘蟹，但一定要注意個人體質(zhì)和適量原則。蟹類性寒，不宜多食；寒性體質(zhì)及早孕期間的孕婦更是不宜食用。秋天到了，蟹黃正肥，愛吃海鮮的準媽媽們一定要忍一忍哦！那么除了大家都熟知的蟹類孕婦不宜多食，還有什么食物早孕階段的準媽媽們需要忌口的呢？ 
1、水果類：桂圓、荔枝、山楂
   桂圓性溫大熱，一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性病者均不宜食用，尤其孕婦食用桂圓，不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆性流產(chǎn)癥狀。
荔枝具有活血功效，早孕期間食用可能會引起腹痛、見紅等先兆流產(chǎn)癥狀。同時，荔枝總糖量在70%以上，多食容易生“內(nèi)熱”，孕婦如一次食用過多或連續(xù)多食，則會出現(xiàn)咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥狀。
   山楂對婦女子宮有收縮作用，如果早孕媽媽大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
2、飲品類：咖啡、可樂、酒、濃茶
   咖啡會加快寶寶心跳速度及新陳代謝的速度，且很容易通過胎盤的吸收進入寶寶體內(nèi)，危機寶寶的大腦、心臟等重要器官，會使寶寶畸形或患先天性癡呆。
   多數(shù)可樂型飲料都含有咖啡因，它在體內(nèi)很容易通過胎盤的吸收進入胎兒體內(nèi)，危及胎兒的大腦、心臟等重要器官，同樣會使胎兒致畸或患先天性癡呆。 
酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內(nèi)，直接對胎兒產(chǎn)生毒害作用，不僅使胎兒發(fā)育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形。
   濃茶中含有大量的單寧，可同食物其它營養(yǎng)成分凝集而沉淀，影響孕婦、胎兒對蛋白質(zhì)、鐵、維生素的吸收利用，進而發(fā)生營養(yǎng)不良。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使孕婦發(fā)生便秘。
3、海鮮類：甲魚、蟹類、生冷海鮮
   甲魚具有滋陰養(yǎng)腎的功效，但甲魚性味咸寒，有著較強的通經(jīng)活血的作用，而孕婦吃后會有墮胎的危險，孕婦尤其注意禁食鱉甲，它的墮胎力比鱉肉更強。
   螃蟹是每個生活在沿海地區(qū)人們的最愛。但是準媽媽們還是要忌口。螃蟹，尤其是蟹爪，清朝王世雄撰寫的《隨息居飲食譜》中曾記載，“爪可催產(chǎn)，墮胎?！睘楸ｋU起見，孕婦還是盡量少吃，尤其是早孕期間的準媽媽們還是先不吃為妙。
   所有的生冷海鮮都含有寄生蟲和細菌，女性在孕期免疫力會下降，因此孕婦不宜食用田螺、生蠔等生冷的海鮮。
3、咸食類：咸菜、豆腐乳、榨菜
   現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，吃鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，食鹽攝入越多，高血壓的發(fā)病率也越高。孕媽媽過度攝入咸食，容易誘發(fā)妊娠高血壓綜合癥。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。
4、溫補食品
   懷孕后孕媽媽周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負擔(dān)加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態(tài)。孕媽媽由于胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱，會出現(xiàn)食欲不振、胃部脹氣、便秘等現(xiàn)象。因此，如果孕媽媽濫服溫?zé)嵫a品勢必給自己和寶寶帶來極大危害。
   同時，孕期營養(yǎng)科主任金素春提醒廣大準媽媽們，不需要過分忌口，以免造成營養(yǎng)不良。有些準媽媽在早孕期間幾乎什么東西都不吃，這對寶寶也是不利的。

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