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      【健康科普】入冬“四件套”,立馬安排上!

      發(fā)布時間:2023-12-09 14:05:36    來源:    點擊:1089    【字體:

      即將進入農(nóng)歷冬月,
      自帶“冬”字的月份,
      冬天的氛圍感立馬拉滿。
      如何舒舒服服度過這個冬天?
      中醫(yī)“入冬四件套”,
      立馬安排上!


      第一件:“三九貼”

      “夏養(yǎng)三伏、冬補三九”,冬季人體陽氣斂藏、氣血不暢,選用溫陽藥物制作成“三九貼”,貼敷在特定穴位上,溫煦肺經(jīng)陽氣,驅(qū)散內(nèi)伏寒邪,以達到清宣肺氣、止咳化痰、健脾益氣的作用。“三九貼”對人體呼吸系統(tǒng)、脾胃功能有保健作用,對冬季普通感冒、支氣管炎、肺炎、哮喘、流感等相關(guān)癥狀有一定療效,通常與“三伏貼”組成“伏九貼”使用,適用于廣大婦女兒童、成人、老年人群體。孕婦、1歲以下兒童、高敏體質(zhì)、嚴重基礎(chǔ)疾病者慎用。 

      凡到樂山市婦幼保健院中醫(yī)科貼“三九貼”,

      第一貼(預貼)免費喲?。?!


      “三九貼”時間

      預貼(免費)2023.12.13-12.21

      一九:2023.12.22-12.30

        二九:2023.12.31-2024.1.8

      三九:2024.1.9-2024.1.17



      第二件:“三九灸”

      “三九灸”是在一年最冷的時節(jié),使用葫蘆灸、雷火灸、隔物灸、督脈灸等灸法,引起穴位局部皮膚充血,達到溫陽散寒,舒經(jīng)活絡的目的。特別是對虛寒證、氣虛證、免疫力低下的患者有奇效。

      其中“督脈灸”,又稱長蛇灸、火龍灸,被譽為“灸中之王”,因陽氣不足、氣血虧虛等引起的腰背疼痛、失眠多夢、消化不良、疲勞乏力、畏寒肢冷、月經(jīng)不調(diào)、新陳代謝緩慢等病癥,有確切的治療及保健效果?!叭啪摹睍r間與“三九貼”時間一致。


      第三件:中藥足浴包
      “人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰?!奔又竞畾鈩C冽,寒氣更容易侵襲人體足底,人體感到寒冷不適,甚至會引發(fā)心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病。中藥足浴可以促進血液循環(huán),刺激足底經(jīng)絡穴位、反射區(qū),加速人體排毒御寒除濕。


      中藥足浴方法:
      一、泡腳水溫建議40℃-45℃為宜,泡腳時間為晚上7-9點,時長以人體微微出汗為度,不可大汗淋漓。
      二、使用中藥足浴最好選用木桶,使用金屬盆可能會與中藥中的鞣酸反應,產(chǎn)生有害物質(zhì)。

      三、泡腳后記得保暖,避免著涼。


      第四件:中藥香囊

      中藥香囊源于中醫(yī)“衣冠療法”,香囊常用的艾葉、菖蒲、紫蘇、藿香、薄荷等中藥,具有驅(qū)邪避穢、鼓舞正氣、寧心安神、防御疾病的功效。輕輕一嗅,淡淡的中藥香,沁人心脾、融入肺腑、回味悠長。我院中醫(yī)科研制了安神助眠香囊、防疫抗感香囊,對失眠、焦慮、抵抗力不足、易感人群有預防保健作用。

      科室地址:樂山市婦幼保健院保健樓4樓中醫(yī)科
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